朝のトレーニングで朝から体スッキリ！

本日も朝起きてゆっくり調息して最近お気に入りの

森へジョグしながら出かけ、プルプル健康法やスト

レッチ、トレーニングを行ってきました。

そして帰宅後はすぐお風呂に入って最後に水をガーッ

と浴びてスッキリ！

時間はかかるけど、この一連の流れで得られる爽快

感を覚えてから休みの日はフルメニューとしてこの

工程をほぼかかさず行ってます。

おかげで本日も朝から気分爽快！

今日も色々楽しむぞー！٩( ᐛ )و