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朝のトレーニングで朝から体スッキリ!
本日も朝起きてゆっくり調息して最近お気に入りの
森へジョグしながら出かけ、プルプル健康法やスト
レッチ、トレーニングを行ってきました。
そして帰宅後はすぐお風呂に入って最後に水をガーッ
と浴びてスッキリ!
時間はかかるけど、この一連の流れで得られる爽快
感を覚えてから休みの日はフルメニューとしてこの
工程をほぼかかさず行ってます。
おかげで本日も朝から気分爽快!
今日も色々楽しむぞー!٩( ᐛ )و
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