椅子に座って体を引き締める運動(腸腰筋編)

デスクワークが多くて、運動をする機会が少ない方向けのエクササイズです。
とてもシンプルなので誰でも取り入れることができます。
それが故に、効果を出すためのポイントを抑えられなければ効果がありません。
この動画では、エクササイズと効果を出すためのポイントについて述べています。
URL:https://www.cyouseidousa.com

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?