筋トレが楽しくなるグッズ紹介です。私が買ってよかったものを筋肉好き目線から紹介した動画です。拙い編集ではありますが是非見に来てください。
タイトルにはこう書きましたがただぼくが買ってよかったものを筋トレ付き目線から紹介した記事となります。 1位AirPods Pro 2位アブローラー 3位エバーリフトのシャツ 4位香水 5位マイプロのプロテインシェイカー 5位から順番に紹介していきます。 まずはマイプロテインのプロテインシェイカーです。 これは2回分のプロテインを持ち運ぶことができます。 皆さんはジムでいつプロテインを飲みますか？ 多くの方がゴールデンタイムと言ってトレ後30分までに飲むと思います。
まず腹筋を鍛える前に腹筋と呼ばれるところがどこか、正確に理解しときましょう。 腹筋は4つに分かれます。腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋です。 これらをそれぞれ鍛えていく必要があります。 まず腹直筋から見ていきましょう。腹直筋は皆さんが思っているよりも長い筋肉で肋骨から恥骨まで伸びています。そのため腰を反らなければ、腹筋が進展しきりません。ですがあまり腰をそりすぎると腰を痛める原因になりますのでお気をつけください。 腰を痛めていない人にお勧めしたい腹直筋のメニューはア
副業としてYouTubeを始めた人は多いと思います。 わたしは自分に発信力がないと思い、チャンネルを開設しました。 まだ、2本しか動画投稿していないのですが、この程度なら、初心者でも30分ほどで編集できます。 まず動画のクオリティを確認してみてください。 ↓ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC7WBqnRL1BsarYyJmGL8Zeg どうだったでしょうか？めちゃくちゃ低クオリティだと思ったかもしれません。 し
今回はスクワットで強くなる方法を教えたいと思います。 ぼくはスクワットが一番筋トレの中でキツイです。 本当にスクワットの日は憂鬱になります笑 ではなぜやるのか？ それはやった後にわかります。言葉では伝えれない達成感と、脚が大きくなることの喜び、そしてまた一つ強くなった気がするとでも言いましょうか？ とりあえずやったらわかるんでやって下さい！ それでは本題に入っていきます まず、スクワットでセットを組むにあたって自分のMAX重量を知る必要があります。 はじめまし
胸と肩の筋トレ動画もアップしました。よかったら見て下さい。
ある日の脚トレ。よかったら見てください。はじめての動画編集頑張りました！チャンネル登録とまでは言いません、高評価とコメントだけでいいのでよろしくお願いします！ これからの励みになりますので、どうか
皆さんいかがお過ごしでしょうか。パンデミックと言われたコロナの為に会社や学校が休みになった人が多いのではないでしょうか？ そのような人に是非お勧めしたいアプリがあります。 会社員の人は今この休みを使って人生を豊かにしてみませんか？NetflixやAmazon primeなどで時間を浪費していませんか？ 就活生の人は今から紹介するアプリを就活の間だけでも入れて欲しいです！ それでは人生を豊かにする自分的神アプリを紹介していきます！ 1.日経電子版2.flier3.Ne
京都で大学生をしているアリペイと申します。 タイトルにもあるように日々筋トレに勤しんでおります。 僕が筋トレと出会ったのは大学に入ってからです。高校までは体重が70キロを切るくらいでした。 身長は172くらいですので、平均体重だと思います。いまは約90キロあります。 一見デブいのではないかと思われるかもしれませんが、バイトではガッチリしてるねと褒められるので、まだ耐えていると思います。 私はボディビル、フィジーク等の経験はありません。(一回やってみたいとは思いますが
