おうチルタイム：筋肉は裏切らない！（武田真治さん）

フォーリンラブ・バービーがお送りするTBSラジオ「週末ノオト」。

“おうちライフ”を気持ちよ～くすごせる術をご紹介する「おうチルタイム」。2020年8月29日の放送は、NHK「みんなで筋肉体操」でもおなじみ、ミュージシャンの武田真治さんに、「筋肉は裏切らない！」と題して、筋肉・筋トレについてお話を伺いました！

デビュー当時は細身で中性的なイメージだった武田さんですが、近年は肉体を鍛え上げ、“筋肉タレント”としても引っ張りだこ！

ゆくゆくはクマやボビー・オロゴンさんを倒したいバービーさん、筋トレのコツを武田さんに教えていただきました。

◆筋トレは痩せてから？

まず知りたかったのが、筋トレをするタイミング。
一度痩せてからしたほうがいいのか、今の体型のまました方がいいのか。
皆さんも気になるところかと思いますが、武田さんによると、太った状態から始めると、やはり脂肪の下に筋肉が付くため、どうしてもより大きな体になってしまいがち。

でも、脂肪は余計なものではなく、必要だからついているもの。だから、筋肉をつけて、身体が「もう必要ない」と理解すれば、筋肉が脂肪を吸い込んでいくんだそうです。

◆ウエストだけ痩せたい！

ピーチジョンの下着の撮影を前に、今のまるっとした体型のまま、ウエストだけは痩せたいバービーさん。
武田さんによると、ウエストを細くするには、体がねじれる運動が有効。その運動がウォーキングやランニング！

◆努力は習慣になる！

みなさん挫折しがちの筋トレですが、武田さん曰く、習慣にすることが大切。
黙々とトレーニングするのではなく、好きな映像や景色を見ながらやることがポイントで、なにより大切なことは、運動しているときに、運動していることを考えないこと。
運動していると考えてしまうと、結局はそれは自分を追い込んでしまう事に。なので、楽しいことをしながら、心拍数が上がっている時間そのものを、楽しい時間だと体に覚えさせましょう！

◆メンタルと筋肉！

筋肉をつけることにより、態度が大きくなる人もいますが、武田さんに言わせれば、そんな人は「筋トレ初心者」。
肉体を鍛える時のパワーは男性ホルモンによるもので、そのパワーを筋トレに向かわせるのは女性ホルモン。
筋トレが習慣となっている人は、女性ホルモンが出て、態度や言葉遣いも自然と丁寧に！

◆サックスの音色もいい状態！

サックスプレイヤーとしても活躍されている武田さん、いま、筋肉により、プレイヤーとして油がノリノリだとか！
そんな武田さんですが、9月9日（水）に、デビュー30周年記念アルバム『BREATH OF LIFE』をリリース！「筋肉リズム体操」のテーマ曲も収録されておりますので、筋トレしながら聴きましょう！

BREATH OF LIFE

武田さんによると、筋肉は自分の努力次第で身に付くもの。
誰かに奪われるものでもないし、どんなにお金を積まれても誰にも渡せないもの。
つまり、筋肉は裏切らない！！

ということで、2020年9月5日の「おうチルタイム」、武田真治さんでした！

TBSラジオ『週末ノオト』は、毎週土曜13:00-14:55放送中。
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