冷えは女性の大敵!!

今年は暖冬ですが…
それでも寒く身体は冷えています

7割の女性の方が冷えに悩んでいるというデータも
でも自覚症状がない人もいるので要注意!!

先日、婦人科系に受診されている方が来局

「トイレが近いんです…」

病気のせいでトイレも近くなっていると
膀胱炎ではないがその症状
薬も飲んでるけどなかなか治らない

病気からきているなら根本原因を治すのは必要
でもそれ以外も気にして欲しい

薄着の方が多いのにびっくりします
寒くないです…って言っても冷えてますよ

薬をのめば治る
おしまい
じゃありませんよ!!
ちゃんと自分の身体のケアをしてくださいね

身体が冷えると血流が悪くなり
栄養や老廃物の運搬が滞る
そのため
胃腸の不調
肩こり、腰痛
生理痛
頭痛
いろんな症状を引き起こします

冷えの原因は様々ありますが
・自律神経の乱れ
・筋肉量の低下
などがあります

ストレスが多い社会で上手くコントロールが出来ない
温めても温めても寒い…という方は
まずはストレスコントロールをオススメします

痩せすぎや運動不足からくる筋力低下
ダイエットによる筋力低下は問題視されています
ただ体重を落とせば良いではありませんよね
適切な運動も取り入れてくださいね

まずは物理的に温める
手っ取り早いのはカイロですね
電子レンジで温めて使うタイプのもありますし
湯たんぽはホントに温かいです
使いやすいものを取り入れてください

温める場所
女性は子宮を温めて
お腹の中でも子宮を意識してみてください

子宮を温め活性化すると女子力もアップしますよ

2月には「冷え」をテーマに
健康講座 with YOGA
をやりますよ
詳細が決まりましたら
またお知らせしますのでご参加ください