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記事一覧
不眠と貧血の話no.2 鉄分を摂るだけでは改善されにくい
不眠と貧血の話no.1はこちらからご覧いただけます。 こちらの続きです https://note.com/suyaashop/n/ne10088bada1a
寒い冬の過ごし方と睡眠の話
❁まとめ❁ 冬はセロトニンやメラトニンが出にくくなりうつや不眠になりやすい。体を内側(食べ物)や外側からあたためることが大切 https://www.suyaa.shop/items/564079…
不眠と貧血の話no.2 鉄分を摂るだけでは改善されにくい
不眠と貧血の話no.1はこちらからご覧いただけます。
こちらの続きです
https://note.com/suyaashop/n/ne10088bada1a
冬に◯◯を使うと睡眠の質を下げてしまう?!
❁まとめ❁電気暖房器具の中でも【体から近く】【長時間】使うものが電磁波の影響が大きくなる
電気暖房器具は悪だ!と言いたいわけではなく、
知って、上手く付き合うことが大切◡̈
【冬にInstagramにて投稿した内容になります】
湯たんぽのすすめ 睡眠の質と電気暖房器具の話
まとめ❁睡眠の質を良くするには電気暖房機具に気をつけよう。
電磁波の影響を受けると睡眠の質が悪くなる、冷えが起きる、疲れが取れない、寝ても寝ても眠い、副腎疲労が起きる。冷え対策には湯たんぽがおすすめ!
こちらは冬にInstagramで紹介した投稿です
寒い冬の過ごし方と睡眠の話
❁まとめ❁
冬はセロトニンやメラトニンが出にくくなりうつや不眠になりやすい。体を内側(食べ物)や外側からあたためることが大切
https://www.suyaa.shop/items/56407911
(こちらは冬至前の時期に書いた記事です)
❁おうち時間と眠りを心地よく❁
皆さんが今夜もすやっと眠れますように。
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