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2023.1.17②幸せは簡単な努力で手に入る
幸せは、
ある程度努力して手に入れるものだなと思いました。
みなさんは、どんなときに幸せですか？
褒められたとき、
感謝されたとき、
成長を実感したとき、
達成感を味わったとき、
好きなものを食べるとき、
知りたいことを知れたとき、
家族で笑い合って穏やかに過ごすとき、
楽しい瞬間をおさめた写真を眺めるとき、
「こうなったらいいな」と妄想するとき…
これらは、
ある程度努力して手に入れるもの
2022.8.21薬と毎日更新の威力
なかなか寝つけませんでした。
いつも21時に布団に入るのですが、
昨夜は21時半になりました。
たった30分の違いなんですが、
それでも"生活リズム"が狂ったからか、
12時まで寝つけませんでした。
楽しかった出来事を思い出して、
超テンションが上がってしまったんです。
ハイな状態でした。
私が寝つけないときの原因は、
こうやってテンションが上がることが9割です。
寝るときに限ってポジティ
