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繊細さんママ💓｜新卒２年でうつ病→療養中資格２個取得後、約１年で社会復帰｜元教員｜社会…

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繊細さんママ💓｜新卒２年でうつ病→療養中資格２個取得後、約１年で社会復帰｜元教員｜社会復帰までなかなか踏み出せない方の応援サポーター🙌✨｜Amazon のアソシエイトとして、当note【翠(sui)】は適格販売により収入を得ています。

  • 💗はーとのーと📒

    • 531本

    こころの悩みの相談、発達障害及び精神疾患に関するコミュニケーションの場として開設したマガジンです。精神疾患、発達障害への不安解消や情報交換、元気をもらえる投稿を集めています。 ※マガジン参加者に制限は設けません。参加希望の方は、トップ固定記事をご確認の上、コメント欄に参加希望の記載をお願いします。 トップ固定記事に記載されている内容から逸脱する記事投稿はご遠慮下さい。 ※画像はおおかみうさぎさんに時々変更してもらいます。その他の方は画像、本コメント欄の変更はしないで下さい。

  • ブックサンタ2024

    ブックサンタという活動をご存じでしょうか？概要や実際に参加した記事をまとめています。

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自己紹介。

うつ病や適応障害など、回復したけれどなかなか社会復帰への第一歩を踏み出せない。不安で行動に移せない。 そう思っている方に向けて、お話しします。 療養生活辛かったですよね。 将来が見えない不安で、このまま何もできなかったらどうしよう。 明日が来るのが怖くて、夜が明けないでほしい。 自分を抱きしめて、必死にやり過ごそうとした事ありませんか？ それでも、自分の力で回復し、再スタートの地点に立っています。 あと一歩。踏み出すのが怖ければ、 私と一緒に飛び込んでみませんか？

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    • 【全文無料】300円でできる！心がしんどい時の秘策

      はじめまして、うつ病から約１年で社会復帰した翠(sui)です。 気分が落ち込んだり、心がしんどくなって辛くなる時ありませんか？ 「私ってなんてダメなんだろう…」 「こんな私が生きている意味って何？」 そう考えて、自暴自棄になって、自分を傷つけて… 私もうつ病から回復した今でも度々あります。 でも【ある事】をすると、 ちょっとだけでも心が晴れる事、ご存じですか？ 今回は、 私がうつ病時代でも回復した今現在でも定期的に続けている、心がちょっと晴れる【ある事】をご紹介します。

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      • アロマセラピーとメンタルヘルス

        心を癒す自然の力 現代社会では、ストレスや不安を感じる機会が増え、メンタルヘルスの重要性が高まっています。その中で、自然療法の一つとして注目されているのが「アロマセラピー」です。アロマセラピーは、植物から抽出されたエッセンシャルオイル（精油）を使用して、心と体を癒す手法です。香りが持つ力を利用することで、リラックス効果やストレス緩和、不安感の軽減など、心の健康をサポートします。ここでは、アロマセラピーがどのようにメンタルヘルスに役立つのか、その仕組みと実践方法について詳しく

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        • ポジティブに生きなくていい。

          ありのままの感情を大切にするためのメンタルヘルスの考え方 現代社会では「ポジティブに生きること」がしばしば理想とされ、どんな状況でも前向きに考えることが推奨されます。しかし、常にポジティブでいることは難しく、むしろプレッシャーになることもあります。「ネガティブな感情は良くないものだ」「落ち込むのは弱い証拠だ」といった固定観念があると、私たちは無理に明るく振る舞おうとし、心の内側に溜まった不安や悲しみを無視してしまうことがあるのです。 しかし、「ポジティブに生きなくてもいい

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          ↑　こちらで紹介した「ブックサンタ」、実際にやってみました！ 流れとしては、 ①ブックサンタ活動と提携している本屋で本を選ぶ。 ②会計時に「ブックサンタでお願いします。」と店員に伝える。 ➂そのまま本を店員に渡す。寄付された本はまとめてNPO法人チャリティー　　サンタへ送られ、子どもたちの手に渡る。 ※①本屋ではなく、ブックサンタ公式HPでも購入・寄付できます。 実際に私が選んだ本をご紹介します。 毎年、小学生向けの本が不足しているという事なので、 そちらを留意して購入し

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          皆様は「ブックサンタ」という取り組みはご存じでしょうか？ブックサンタとは、経済的な理由で本を買うことが難しい子どもたちに、クリスマスプレゼントとして本を贈るプロジェクトです。本を通じて、子どもたちに笑顔と学びの機会を届けることを目指しています。2017年から活動が始まり、今までで、269,333冊もの本が寄付されています。 ↑　実際にブックサンタに参加した記事もご覧ください！ ブックサンタの仕組み ブックサンタは、一般の人々が全国の提携書店やオンライン書店を通じて本を購

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