自分のことを責めそうになったなら。 P265.

もし自分で自分を否定し、批判しそうになったとき、そんなときこそ、グッと踏みとどまって、どんな自分も受け入れて、むしろ褒めてあげてください。

だってですよ、あなたが辛いとき、あなたまでいっしょになって、自分を責めなくていいじゃないですか。

傷ついている自分をつかまえて、なんてダメなやつなんだと、厳しく問いつめなくていいじゃないですか。

とても可哀想です。

で、そんなとき、なぜだか知らないけど、そんなふうに自分を甘やかしちゃいけとか思ったりするんですよね。

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