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お水1週間チャレンジ結果発表
こんばんは🌙
りさてぃです。
さて、先週のお水についてお話ししてから1週間が経ちました!
お水はとーっても大切で、生きるのに必要というのはもちろんのこと、美容や健康、ダイエットにも効果的なんです!
という話を詳しくしましたね。
まだ見てないよって方はこちらから見てください♪
水が大切で美容やダイエットにもなるということはわかったけど、具体的にはどうなんだろう?
どれくらいで効果はでるんだろう?
ということで、2リットルの水を飲むといいということでしたので、私りさてぃが1週間2リットル水チャレンジをしてみました!
その結果報告をしたいと思います!
単刀直入にいいますと、お通じがとーっても良くなりました!!!
まず、1日に2リットル飲むということがとっても大変でつらかったです。
調べたところによると
・朝起きてから
・食前
・お風呂の前
・お風呂の後
・喉の乾く前
・運動の前
・汗をかいたあと
このポイントで水を飲むのがいいそうです!
意識して飲むようにすると、なんとか2リットル飲めるかなぁという感じでした。
以前は、気がつくと1日コップ1杯しか飲んでないということもありました💦
意識して飲まないといけないですね!
飲み始めて3日目くらいでしょうか、
朝にすっとお通じがきたんです!
とーっても便秘で、週に1回とかしかお通じがないのが普通でした。
ずっと悩まされてたのですが、この日あまりにもすっと来たので、たまたまかなーくらいに思っていました。
すると、4日目も5日目も毎朝お通じが来るようになったんです!!
当たり前のことかもしれないのですが、私にとっては感動的大ニュースでした!!
お水を飲むとお通じが良くなるというのは正しかったようです。
ちなみに、3日目以降毎朝お通じきてます♪
そのおかげもあってか、体重が1.2キロ減りました!
便秘解消が大きいと思うのですが、もう1つ思い当たる節があるんです。
それは、“食事の量”です。
普段食べすぎてしまうことがよくあるのですが、
お水をたくさん飲むようになってから
食べすぎることがなくなりました!
適量でお腹がいっぱいになるんです。
あと、途中でお腹すくことが少なくなりました!
これってすごくないですか?
お水を飲んでるので空腹にならないんです。
それもあってか、特に意識的に制限はしてないのですが、1.2キロの減量に成功したんです✨
今回は1週間だけの結果ですので、美容の面では特に実感はありませんでした。
ですが、情報によると
内側が潤うことによって、肌のターンオーバーの間隔が早くなり、肌トラブルの治りが早くなったり
乾燥しにくくなり、髪のパサパサとかにもいいそうです!
お水って本当にすごいんです!!
飲むだけでいいことしかおこらないってすごいですよね。
今回1週間続けてみて、慣れて意識することができれば2リットル飲むのは苦ではないですし、体の調子がとっても良かったので
これからも続けていこうと思いました!
簡単ですし、これは本当にチャレンジする価値があると思うので
ぜひ皆様今日から!お水チャレンジ始めましょう♪
今回は結果報告とさせて頂きました!
来週も見てくださると嬉しいです☆
ありがとうございました!
山内利紗
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