お水1週間チャレンジ結果発表

こんばんは🌙
りさてぃです。

さて、先週のお水についてお話ししてから1週間が経ちました！

お水はとーっても大切で、生きるのに必要というのはもちろんのこと、美容や健康、ダイエットにも効果的なんです！
という話を詳しくしましたね。

まだ見てないよって方はこちらから見てください♪

水が大切で美容やダイエットにもなるということはわかったけど、具体的にはどうなんだろう？
どれくらいで効果はでるんだろう？
ということで、2リットルの水を飲むといいということでしたので、私りさてぃが1週間2リットル水チャレンジをしてみました！

その結果報告をしたいと思います！

単刀直入にいいますと、お通じがとーっても良くなりました！！！

まず、1日に2リットル飲むということがとっても大変でつらかったです。

調べたところによると

・朝起きてから
・食前
・お風呂の前
・お風呂の後
・喉の乾く前
・運動の前
・汗をかいたあと

このポイントで水を飲むのがいいそうです！

意識して飲むようにすると、なんとか2リットル飲めるかなぁという感じでした。

以前は、気がつくと1日コップ1杯しか飲んでないということもありました💦

意識して飲まないといけないですね！

飲み始めて3日目くらいでしょうか、
朝にすっとお通じがきたんです！

とーっても便秘で、週に1回とかしかお通じがないのが普通でした。

ずっと悩まされてたのですが、この日あまりにもすっと来たので、たまたまかなーくらいに思っていました。

すると、4日目も5日目も毎朝お通じが来るようになったんです！！

当たり前のことかもしれないのですが、私にとっては感動的大ニュースでした！！

お水を飲むとお通じが良くなるというのは正しかったようです。

ちなみに、3日目以降毎朝お通じきてます♪

そのおかげもあってか、体重が1.2キロ減りました！

便秘解消が大きいと思うのですが、もう1つ思い当たる節があるんです。

それは、“食事の量”です。

普段食べすぎてしまうことがよくあるのですが、
お水をたくさん飲むようになってから
食べすぎることがなくなりました！

適量でお腹がいっぱいになるんです。

あと、途中でお腹すくことが少なくなりました！
これってすごくないですか？

お水を飲んでるので空腹にならないんです。

それもあってか、特に意識的に制限はしてないのですが、1.2キロの減量に成功したんです✨

今回は1週間だけの結果ですので、美容の面では特に実感はありませんでした。

ですが、情報によると
内側が潤うことによって、肌のターンオーバーの間隔が早くなり、肌トラブルの治りが早くなったり
乾燥しにくくなり、髪のパサパサとかにもいいそうです！

お水って本当にすごいんです！！
飲むだけでいいことしかおこらないってすごいですよね。

今回1週間続けてみて、慣れて意識することができれば2リットル飲むのは苦ではないですし、体の調子がとっても良かったので
これからも続けていこうと思いました！

簡単ですし、これは本当にチャレンジする価値があると思うので
ぜひ皆様今日から！お水チャレンジ始めましょう♪

今回は結果報告とさせて頂きました！
来週も見てくださると嬉しいです☆

ありがとうございました！

山内利紗