アスリートも日焼け止めを！

まだまだいつもの夏のようには過ごせませんが、長かった梅雨も明け日中は日差しが痛いほど感じますね！

夏になると学生アスリートの中には日焼けをしようとして日光浴をする選手を見かけます。
僕もかつてはしていた記憶が・・・

しかし考えてみれば日焼けは肌の炎症。ヒトの身体は炎症を治すためにエネルギーを使います。それが全身に起きていたらどうでしょうか。
練習が終わった後も無駄なエネルギーを消費してしまいます。
さらにヒリヒリする日焼けの跡が眠りの妨げにもなります。

なので無駄な日光浴は控えて練習中も日焼け止めを塗る事、日焼けをした肌には冷たいシャワーやアイスバスなどもおすすめします！

荒明