ぼっち大学生は、バケットリストを書くことにした。その百二十四(あと219日)

こんばんは。ヨタロです

合宿明けにバイト3連チャン。まだまだ疲労がとれません…。

「朝方人間になる」

【毎日のチェック項目10】
STEP1. (前日の夜から就寝中)
〇□前日の夜はベッドに入る1時間前にブルーライトを浴びる行為をやめた
〇□前日の夜は0時までにベッドに入った
〇□前日の夜はベッドに電子機器を持ち込まなかった※
〇□ベッドに入ってから30分以上寝れなければ、ベッドから起き上がって読書、音楽を聴くなどリラックスできることをした※2
〇□睡眠時間を7時間確保した

STEP2. (本日)
✕□7時までに起床(ベッドから起き上がる)した
〇□朝ごはんを8時半までに食べ終えた
〇□二度寝(起床後午前中に再度ベッドに入る)をしなかった
〇□昼寝(12~15時)は1時間以内に抑えた
✕□夕寝、晩寝※5をしなかった

±0。累計カウント数「-10」

今日もここらへんで失礼します。

ヨタロでした～