今日は陽気な方々との懇親会…イヤだな
今日は懇親会です。
朝から暗い気分でした。
辛い…
何がイヤなのか、何が怖いのか、つらつらとノートに書き出してみます。
つまらない人と思われたくないから、喋らないといけない。
誘われたのは何か思惑があるのかもしれない。何か面倒なことがあるかも。
知らない人ばかり。明るく外交的な人が多いんだろうな。ポツンは嫌だな。
集まりの趣旨も会合名どおりとも限らない。雰囲気が分からないから怖い。
リフレーミングや思い込みの再考察で、心に渦巻く闇にメスを入れます。
自分の妄想やマイナス思考でバイアスが掛かってますので、ノートに書くことで、自分から切り出してみるのが有効です。
書き出してみれば、はっきり掴めます。そしたら捉え方を変えます。それも字に書いて、感じたことを、文字通り書き換えます。
さてこう組み立てました。
おそらく陽キャの方が殆どだろうな。この際、ここは会話術の訓練をしよう。
ワンクッション返答、掘り下げ応答、愛語、笑顔を実践してみよう。相手の方への貢献の意図からの参加であったとしても、申し込んだからには参加を果たし、自分との約束を守るぞ。
約束を守って参加し、会が終わったときの達成感に、今酔いしれよう。もし自分が批判されるような場面が合ったとしたら、怯まず切り抜けるぞ。
絶対に穏やかに笑顔で華麗に切り抜ける。場数を踏めるいい機会だ。
店に入る。
なんか楽しみだな。
宴は終了。
帰る途中…
はぁ〜
いつもいつも
考え過ぎなんだよ
まったく！
なんでこうなんだろう？
これがオレ。
オレを生きるしかない…
たかが懇親会
では済まないオレなんだけど。
懇親会はとっても良い感じでした。
主催は、みなが発言できるできるよう、お題を用意してくれていました。
素晴らしい( ˃૦˂ഃ )
正直に人の善意と感謝の念を感じます。
ありがとうございました。
私は予期不安の権化。
こんな人もいるってことで、共感を求めることはとてもできませんが、こんな自分だからこそ、届けられるものがあるとは思います。
個々人には何某か、無二の価値があると思ってますので。