もしかしたらあなたの練習方法は間違ってる!? 筋トレのスピードがパフォーマンスに与える影響
どうもみなさん
筋トレはダイエットのためにやる人もいると思いますが、運動能力向上を目的としている人もたくさんいると思います!
今回は運動能力改善に向けて、頑張る学生やアスリートなどの方々向けに情報を発信したいと思います。
運動能力向上に筋トレは最適!?「筋トレなんて体が重くなるからダメだ」
という人がよくいると思いますが、これは大きな勉強不足であると断言できます。
それは筋トレは、しっかりとした方法では必ず運動能力を改善するために用いることが欧米では常識であるためです