見出し画像

ダンベルとは

株式会社スポーツセンシング

中央に鉄の芯があり、両足に重りがついたトレーニングツールです。
ダンベルを使用したトレーニングは、バーベルと同じように自由な軌道で動かすことができるフリーウエイトトレーニングと呼ばれています。

左右それぞれで動かすことができますが、安定して動かすことが必要なため、エクササイズが難しい場合があります。


株式会社スポーツセンシング

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？