遅筋とは
大きな力を出すことはできませんが、疲れにくく、一定の力を長時間保つことができる、ゆっくり収縮する筋肉です。年齢を重ねても衰えにくいといわれています。遅筋は赤みがかった色から赤筋とも呼ばれます。
筋持久力に影響を及ぼします。
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