重力属性左右タイプ STEP1～接地～
重力属性左右タイプの特徴が出ている選手
★Evans CHEBET エバンス・チェベト
接地の特性
【接地エリア】BACK-END LATERAL
【スイートスポット】❶
【着地意識】重心の真下
重力属性左右タイプはBACK-END LATERAL（かかと後部の外側）で接地する特性を持ちます。
着地の意識は重心の真下であり、振り出した足を体の真下に振り戻すようにしてかかとから接地します。
そこから推進力を生むポイントであるスイートスポットが❶であるため、足底内での力の移動が全タイプの中で一番大きくなります。
そのため、かかとから指先に向かって足底全体を使い切る意識を持つと特性を活かしやすくなります。
このタイプは腕を後ろから前に振る時に、肘が背中に近づくように（肘を閉じて）振り戻す特性を持ちます。
これにより支持脚が安定しバランスよく走ることができるようになります。
このように、左右の片足立ちの連続で走る意識を持つとパフォーマンスを引き出しやすくなります。
SPECラインはへそ優位となるため、へそを締めながらセンターを意識して走るようにしましょう。
重力属性左右タイプを引き出しやすくするテンポ
★101～105BPM
テンポとは「1分間の拍数」のことでBPM（Beats Per Minute）で表されます。（例：1秒に1拍＝60BPM）
すでにランニングやウォーキングで活用されている方も多いのではないでしょうか。
実は、テンポとSPECには強い関係性があるのです。
特定の範囲のBPMを取り入れることで対応するタイプが引き出されやすくなります。
必ずしもそのテンポで動かなければいけないということではないのですが、音楽を流しながら走ったりエクササイズしたりすることで効率よく自分に合った体の使い方を獲得することができます。
参考：曲のBPMを検索できるサイト
左右タイプを引き出しやすくするリカバリーサンダル
★TELIC
身体に合ったタイプを引き出しやすくするソックス
人差し指独立型の3本指機能的ソックス『MITABI（ミタビ）』
SPECのタイプ分類をベースに「その人に合った使い方を引き出すにはどうしたらよいか」を追求した結果、たどり着いたのが人差し指が独立した3本指の形状。
足裏のグリップデザインがスイートスポットの位置になっているので、どこに力を加えたらよいのかイメージしやすく、動きづくりに役立ちます。
自分に合ったスイートスポットを使えるようになることで、全身の動きが変化し、本来のタイプに導かれていきます。
MITABIが買えるお店
【山梨県】カムイスポーツ甲府店
【静岡県】アラジンスポーツ清水店
【茨城県】カムイスポーツ神栖店
ネットショップ
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