パン好きの私ができた、ストレスフリーダイエット法♪

45歳、疲れやすい、体脂肪率3割以上、理想体重より+10㎏。

やらなきゃやらなきゃと思い続けていたダイエットをとうとう決行しましたが……。私の予想をはるかに裏切り、ストレスはない、我慢がない、お金も大してかからない、あ、これなら続けられるなと思えたものでした。

メンタルが弱くても大丈夫。

看護師17年、ダイエットサロン5年運営のくせに、自分を含め「リバウンド」との闘いが、今回は全く感じられない。

科学的根拠はもちろんあるのだが、それより

ダイエットって迫りくる「欲」との闘いだった…。

でも、やせなきゃ...。

また食べてしまった......。

自分を責めるの悪循環。

今回は、短期集中、3日だけ「変化」を受け入れるだけ。

そのあとは習慣をかえて、実践すれば、自動的に体重はどんどん減っていく……。

決めるだけで、いい。

こんなに簡単だったんだ。

くすんでいた肌が明るくなって、10歳若く見られるようになって

体型が整い、お通じも順調♪

正しい知識と実践、大事ですね……。

あらためて思いました♪

私の場合は、10日で、3.0kg減。

これは、ぜひ人に伝えていきたいですね♪

持病をお持ちでも、妊婦さんでもできますね。

私自身は長年、体をみてきたプロですから、

自信をもってお伝えできる、方法です。