2.15~20分の昼寝で休息する話 #3時の休息

ポッドキャスト「3時になったら休息の話をしませんか?」第2回目

タイトルの先頭に数字をつけるとナンバリング用の数字と被って読みづらくなるなと気づいた回、次回以降から気をつけています。

暇な時にとにかく寝る人は結構多いそうです。寝るのは一番のリフレッシュなのと何かをする必要が無いので一番休息に向いているかもしれません。

3時に毎日でも出来る休息として昼寝を紹介しました。15分程度が一番効率的なんだそうです。

個人的に最初の掴み部分のセリフがとても疲れている喋り方をしていたので印象に残っています(自分で喋っているのに)

昼寝に関する疑問のリストを出して読み上げていましたが、項目が多いのでちゃんと解り易く喋れていたのか若干不安です。もう少し細かく複数回に分けて喋った方が良かったかもしれません。

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