20210303 通院メモ 今更ながら自己肯定感の低さよ・・・
昨日のプログラムでストレスサイン表を作成している際、
「根本的に恐怖や不安があり、その気分がいろいろな行動に影響をしている」
ということに気がついた。
今日のリハビリは、振り返りをしてそれをリハビリの先生に話をするのが午前中にあったので、その際にそのことについて話をすることにした。
自分が話をした内容は、昨日のnoteに書いたことが基本だけれど、そのままだと長くなってしまうので、要点にまとめて話すことにした。
・基本的に気分で行動することがとても多いこと。
・気分の一番の
