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【観察する】：自己啓発とヨガ
『今朝、朝起きてから家を出るまでに何をしたか話してください。』
※声が録音できるもので、録音して再度聞けるようにしておくと面白い
これは、3年くらい前にヨガの研修でやったことだ。この研修では”自分がどんな感覚を使って生活しているか”を知るためだったが、この研修は目的以外にも、とても面白い発見がたくさんあった。
私たちは普段どのようにして生活しているだろうか？その質問についてどのくらい興味があ
【呼吸を整える】：自己啓発とヨガ
私が人に何かを伝えられるとしたら、自分が経験したことしかない。私は社会人になって５年間ヨガのインストラクターとして働いていたこと、店舗の責任者を任せてもらったり、店舗内のインストラクターの育成をしていた経験は、きっと何かに役立つはずだ。学生時代に学んだことや、海外生活での経験も踏まえながら自分の経験を通して、”知る、学ぶ、変わる”きっかけになれたらと思う。
まず、一番はじめにやるべきことは、『自