アンガーマネジメント あなたは怒った時にどうしますか？ 相手のせいにしますか？ これとも自分の気持ちをコントロールしますか？ どうして怒ります？「正しくないと・・・あいまいと・・・慎重にと・・・自分の思う通りならないと・・・うじうじしていると・・・」 自分の気持ちを整理した方が早く問題解決できるのに、具体的にどうしたら良いか分からない方には、いつくかの方法をご紹介します。 ＊６秒間深呼吸 ＊気をとらす ＊場を離れ ＊体を動かす ＊呪文を唱えてみよう ＊自
・内容と文脈から成り立つ、 内容は7％、文脈93％。 ・文脈を知る為相手をよくみる（監視と観察）。 親は子供の文脈に合わせる、支援者は支援が必要な人の文脈に合わせる。 ＊関わり方を変えてみよう！ 「褒め方」 １、スキンシップ（他人はやらない） ２、質問で ３、プロセスを褒める ４、噂で（魔法の三角形） ５、感動を（３S＋a＝さすが、素晴らしい、すごい） ６、感謝を伝える 適切な「注意」の仕方 １、言葉で一発で制する（自傷他害・暴力） ２、静かに理由
自己への執着を他者への関心に切り替える 必要なのは： １、自己受容 仮に出来ないのだとしたら、その「出来ない自分」をありのまま受け入れ、できるようになるべく前に進んでいくこと。 ２、他者信頼 無条件に信じる。 ３、他者貢献 「わたし」を捨てて、誰かに尽くすことではなくむしろ「わたし」の価値を実感するためにこそなされるもの。 自分の価値 「存在のレベル」 「行為のレベル」 行動面：❶自立すること ❷社会と調和して暮らせること ❸私には能力があるという意識
幸福とは貢献感である。 私が誰かの役に立っている。 他者からの承認は入りません、自己承認しましょう。 決めるのは、昨日でも明日でもない、「今、ここ」です。
劣等感 理想に到達できていない自分に対して、劣っているかのような感覚 劣等コンプレックス 自らの劣等感をある種の言い訳に使い始めた状態のこと （見かけの因果関係） 優越コンプレックス あたかも自分が優れているかのように振る舞い、偽りの優越感に浸る （自慢する人＝劣等感を感じている） 不幸自慢 自らの不幸を武器に、相手を支配しようとする 不幸＝特別 その人は永遠に不幸を必要とするでしょう 健全な劣等感とは？ 「理想な自分」と比較する
得意としているところをアップデートする 多様性の尊重と全承認 認知の背景を説明してモチベーションを高める 生き方自体が自分を体現している
自己評価は自分のことを振り返り、自分の行動を見直して、改善できるところを見つけることです。自分のことをもっと知ることも出来ます。 自分の得意と不得意は何だろう？ 私に出来ることは何？ よく出来たこととあんまり出来ていないこと。 此処だったら少し改善出来る！
大事なこといっぱいありますが、私のベスト３。 １、多様性の尊重と全承認 ２、相手の脳で考える ３、子どもは1ミリも変えない 私にできることは何だろうと常に考えています。 「コンサルテーション １０のステップ」はすごくいい方法だと思います。 ❶氷山モデルで行動を分析 ❷仮説を立てて、理解する ❸その子の願い（発達要求）は？ キーワード：安心感＋自己肯定感＋苦手へのスキル＋自己理解 ❹どうサポートする？（支援プランを作成） ❺家庭状況と保護者の思
境界知能：IQの指数は70〜84です 平均IQの指数は84〜11５、70以下は知的障害と言われています。 境界知能の特徴から見ます ＊ 実行機能の弱さ ＊ 予見力。見通しが付かない ＊ 目標を立てにくい ＊ 自己認知の弱さ ＊ 頑張ってもできないこと
人間は環境から強い影響を受けて生きています なるほど、私もそうだなと強く感じてます。 自然と人工はどう違うのでしょう？それは直線があるかないかです。 その通りだと思いますね。 自然の中にまっすぐな線がないことを気付いてませんか？ どう見ても曲線ですよね。 山を登るときの気持ちは落ち着いてますが、東京タワーとか高いビルを見に行った時に興奮する気持ちはありませんか？私は興奮します。
c calm 穏やか c close 近くで c quiet 静かに 穏やかに、子どもに近づいて、静かな声で指示を出す。
１ 思い込み （そうだとばっかり信じきっている） ２ 古い価値観 （個人の評価の判断） ３ 世間の目 （人々の目を気にすること） 上の三つを捨てられたら、人生がいかに楽になるんでしょう。
