心を落ち着かせるヨガ

solayoga
インフラを声で🎤支えるアナウンサー・ヨガ講師の奥窪峰子です。
気が立ったり、不安なとき、ヨガの深い呼吸と、動作を合わせると心が落ち着きます。

合掌合蹠バタフライのポーズを、
動画でご紹介します。

いただいたサポートは、映像制作を手伝って下さる友人への感謝にあてたいと思います。