29歳女ひとり、12日間で三ヶ国の旅に出る④〜アーユルヴェーダに骨抜きにされる〜

こんばんは。ソケイです。

到着初日は本当に泥のように眠ってました。
やっぱり異国での移動は気を張るもの。

今日の記事は、滞在の核となる施術についてがメインです。

■アーユピヤサ　1日のスケジュール


アーユピヤサ では
朝のヨガ、1日2回のトリートメント、三食おやつ付き。

というサービスが提供されてます。

スケジュールとしては↓

6:00 起床

6:10 朝のおかゆタイム

6:30 ヨガ

7:30~8:30 朝食
9:00~11:00 午前のトリートメント
12:00~13:00 昼食
13:00~16:30 午後のトリートメント

（15:00 おやつティータイム）

19:00~20:00 夕食

とこんな感じです。

トリートメントと食事の時間以外は自由時間。

敷地内を散歩したり、部屋でごろごろしたり。

Wi-Fiも18:00ごろまでは食堂付近で使えます。
が
施術で頭も体ものんびりモード、
画面の刺激もちょっと嫌になっていたので

私はほとんどの時間、携帯を金庫に入れていました。

写真がほぼないのもこれが理由。

現地シムさえ入れなければ客室には電波は届きません。
そんな環境なので、
思い切ってデジタルデトックスもオススメ。


時間の詳細は、
毎朝の朝食の席でドクターから伝えられます。

お客さんの状況と施術内容で
8:50~9:10スタートの間でした。


■本日の施術

毎日の施術は、
午前のトリートメント前の問診で決まります。

問診は
・体調不良はないか？

・よく眠れたか？

・女性の場合、生理は来てないか？
（それにより施術も変わるので重要）

＋

・脈診
・心音チェック
・血圧測定

が行われます。

コンサルはほぼ英語。

ちょっと不安もありましたが、
ドクターも難しい単語は使わないで話してくれます。

なので
意思疎通が取れない…って感じはしませんでした。
言う自信がないことは、紙に書いて行ったりすると、
ドクターもそこに返答を書いてくれました。
ドクターのホスピタリティに感謝。

問診の結果
滞在二日目の私の施術は

午前
・ヘッドマッサージ
・シロダーラ（おでこにオイル垂らすやつ）
・スチームバス（棺桶蒸し）

午後
・ネック〜デコルテマッサージ
・ネートラ（目にオイル注ぐやつ）
・背面のピチュ（オイル温湿布）

に決定。
めっちゃたっぷりコースや…！
と興奮していると

Dr「体がバリバリなので脳から休ませることで、体も早く回復できるようにです。脊柱の持病もあるので重点的にやります。なので背中の湿布もしましょうね。」

とのこと。納得です…。
（Dr.の言葉は私の意訳。本当はもっと丁寧です。）

質問するとドクターも丁寧に返してくれます。
わかりやすくて助かる。

さていざ施術タイムです。


■施術のあれこれ

先に言います。
私はこの日、合計12時間寝ました。

本当に、起きてられないほど身体に力が入らなくなって。

コリも痛みもない楽園に旅立ちました。
自分でもびっくりだわ…

何が効いたって、やはりシロダーラ。
（ご存じない方、是非ネットで調べてほしい）

なんとも言えない気持ち良さ。
温められたオイルを眉間〜額にゆっくり垂らされるんですけど、

「頭の芯からほぐれる」はこんな感覚なんだと思う。

こればっかりは体験してほしい。めちゃくちゃ気持ちいい。

正味30分ほど垂らされたのかな。

『自分の身体に優しくしてる…』
って幸福感で満たされた。


施術後は頭を冷やしちゃいけない


＋
夕方までは洗わないで、という指示があったので

（頭皮からもオイルを浸透させてるから）

頭にタオルを巻いたままサロンで移動します。

他の人も皆こんな感じなので気にしない気にしない。

ランチもそのまま食べます。この時点で眠い。

その姿のまま午後のトリートメントへ。

マッサージや温湿布は想像通り。

オイルを染み込ませる施術ですね。

ちょっと馴染みがないのは、ネートラですよね。

目の周りに小麦粉を練った土手を作って、
そこに温めたギー（不純物を取り除いたバターオイル）

を注いで
目にオイルを浸透させる。
って施術です。

これ、なかなか新鮮体験です。
目をつぶる→注がれる→瞬きする。
って流れです。
瞬きのタイミングはドクターが指示してくれます。

感想としては
「目、めっちゃ動くやん…」
眼球の裏側までしっかりオイルが来て
目の可動域があがった…というか。
今まで硬かった筋肉に潤滑油を注がれて、動くようになった。
みたいな。
『眼精疲労が癒されてる…』って感覚をしみじみと感じました。

効果ばつぐんだ…！
さっそくアーユルヴェーダに骨抜きにされる私でした。
あ、ネートラの時はコンタクトの人、必ず外してくださいね。

こんな感じで
二日目は脳から目からふにゃふにゃにしてもらったので
施術後はもう目が開かない。
夕食もうつらうつらで食べて
20:30には限界を迎え就寝。
翌朝6:00までぐっすりなのでした。

明日はちょっとおでかけです。
ではまた明日。