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食・自然・農業

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断食から1か月〜リバウンドはあったのか?〜

断食から1か月〜リバウンドはあったのか?〜

7月末にゆる断食を5日間行いました。
その時の体や、内面の変化について書いたのがこちらの記事。

あれから1ヶ月。

断食直後に感じた変化はその後も続いているのか?いないのか?
リバウンドはしたのか?しないのか?

そのあたりをご報告したいと思います。

体脂肪減少と体重の減少も維持
断食を始める前の体重は74kg。体脂肪は朝が20%夜が18%台。

その後。夏休み中やら、帰省やらでも大幅に体重が

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断食はいいよ!何がいいってね…|5日間の断食を終えたご報告!!

断食はいいよ!何がいいってね…|5日間の断食を終えたご報告!!

暑い毎日ですが、体調は大丈夫ですか?

こんなに暑いのに、何を思ったか私。

断食始めました!
26日〜30日までの5日間。

そして、無事断食は終了しました。

ここまでの取り組みについての振り返りをシェアしたいと思います。

5日間の振り返り
断食1/5日目

断食とは銘打ってはいるものの、私が参考にしたのは、やなぎだ けいこさんの『ゆる断食』を参考にしています。

この断食は絶食ではありませ

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冷やし中華始めました!ぐらいのノリで断食始めちゃいました!!

冷やし中華始めました!ぐらいのノリで断食始めちゃいました!!

断食ってしたことありますか?

私は、大腸内視鏡の前のプチ断食や、体調が悪い時に1日食事を抜くことはたまにあります。
今から5年ぐらいに『食養生』に本格的に取り組んだ時には、3か月ぐらい一日一食のプチ断食を経験しました。

この食養生は、ちょうど『私を生きるセラピー』で自分を見つめ直していた時期に、小梅師匠のススメもあって行ったものでした。

この後コロナ禍を挟みますが、基本私はおだやな世界線を現

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残念なお店のこと

残念なお店のこと

久々の職場の飲み会。
中体連のご苦労さん会も兼ねて行われました。

部活を終え、忘年会の時にもらった天然温泉の招待券を使って、温泉&サウナで整えてお店に向かう。

もう、飲む準備は最高に整いまくり。

乾杯の音頭を振られた瞬間に、挨拶は一言も入れずに秒で

「かんぱーい!」
の発声。

ぐびぐびとビールの喉越しを楽しむ。

プハー!
風呂上がりのビールはたまらん!!

となるハズでした。

大事な

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おにぎりも組織も素材(個)を生かすの一番!

おにぎりも組織も素材(個)を生かすの一番!

お米美味しく食べてますか?
そして、個を生かしたチームマネージメントしてますか?

お米を美味しく食べることとチームマネージメント。

全く別のことのようで、実は同じなのでは?

そんなことについてお話したいと思います。

あっ、そいと申します。
私は中学校教員をしており、サッカー部の顧問を指導して、かれこれ35年目になります。

今年になって、『感動おひつ』なるものを購入したところ、これでご飯を

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気がつけばエゾハルゼミの大合唱

気がつけばエゾハルゼミの大合唱

本日は、修学旅行の勤務割振無しのお休み。
平日にお休みって、なんとも得した気分です。

お休みは目覚ましをかけずにゆっくりと目覚めに任せる。
これも贅沢の一つ。

しかし、本日はヨーロッパリーグ決勝が午前3:30からWOWOで中継。

4時30からテレビで観戦!

休みほど、目覚めがいい(笑)

9時30分からは、エアコンの効きが悪いのでは?
ということで業者に来てもらう。

幸い、エアコンに問題

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空腹に勝る調味料はない!

空腹に勝る調味料はない!

去年に続き、今年も修学旅行で函館にやってきた。
函館といえば、海鮮を初め、美味しいものが目白押しだ。
生徒達の自主研修も『函館の食文化を知る』というテーマのもと食べ歩きをする班も多い。
修学旅行の引率で函館を訪れるのは今回で11回目。
毎度訪れる定番の『きくよ食堂』を今回はパス。
なぜかというと、ホテルでたらふく海鮮丼を食べたから(笑)
『海と灯』は2年連続で宿泊しているが、過去の修学旅行史上最高

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いつ芽を出すかなんて誰にもわからない!あなたは大器晩成型かもしれない!

いつ芽を出すかなんて誰にもわからない!あなたは大器晩成型かもしれない!

6月には地植えをしようと、芽出しをしてポットで育てて1ヶ月になるトマトの苗。

自然栽培の種を繋いできたものを毎年育てているのですが、昨年は失敗して種をとれず。

そこで、2年前の種から目出し。

約半分の発芽率といったところでしょうか。

しかし、今頃になって芽を出しているのに気づきました。

他にも遅れて芽を出したものもありますが、大体は一か月前に目が出て、現在はこんな感じ。

こちらも遅れて

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太陽ってすごいな!

太陽ってすごいな!

移植後ぐったりとしたトマトの苗。

そんなトマトに向けて
「立て!立つんだ!!ジョー!!!」
と檄を飛ばした翌日の今日。

なんと、トマトは太陽に向かってムクっと頭をもたげました!!

ちょっとわかりづらいので別角度から。

すごいですな。
太陽の力って。

ちなみに、思いっきり太陽に向かっていた先輩の苗たち。

向きを真逆にしてみたところ。

やっぱり、太陽に向かってます!

改めその凄さを実感

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立て!立つんだ!ジョー!!

立て!立つんだ!ジョー!!

トマトの苗を育ててます。
6月には畑に移植の予定。
この苗は、2年前の種(F1ではなく、自然栽培のも)から芽出しをして繋いだ貴重な命。

https://note.com/soisoiy/n/nb62206e84ec0

本日、遅れて目を出したグループをポットに移し替えました。
そしたら、ぐったり。

立て!立つんだ!ジョー!!

2年前の種子撒いて、芽を出すこと他から遅れること2週間。
それでも

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リセットタイム

リセットタイム

歓迎会の翌日の土曜日。

飲み過ぎと寝不足でぐったりしていると
「今日部活ないの?」
と妻が珍しく尋ねてきたんですよ。

土曜日は部活動もオフだったので、
「ないよ」
と答えたら、
「じゃ、新千歳まで迎えに行ってきてくれる?」

と息子の送迎を命令されて仰せつかって、往復5時間。(神奈川に赴任先が決まるも、一旦自宅でリモート研修後、具体的な職場が決まるらしい)

途中、夕飯を食べて帰宅したらもうも

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2年越しの命のリレー

2年越しの命のリレー

無農薬の畑で育ったトマトの種をいただいて、我が家でも不耕起無農薬栽培でトマトを育てて3年目。
うまく育てられず、ついに昨秋は種をつなぐことができず。

だがしかし。

そういえば、一昨年の種があった!

とは、いえ、こんな状態でテイッシュに包んで放置されていた種です。

果たして2年前の種が発芽してくれのでしょうか?

頼む!一個でもいいから発芽してくれ!!

そんな思い出、発芽用ポットに18個の

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あえて中身を見せないローソンスイーツ『釜焼きポテト』のナイスな戦略

あえて中身を見せないローソンスイーツ『釜焼きポテト』のナイスな戦略

前々からローソンスイーツって結構気に入ってます。

お目当ての「ショコラシュー」を探していたら、見慣れない新聞紙柄のパッケージに目が留まる。

『釜焼ポテト』??

ショコラシューは妻へのお土産として、今回は私の中の新表品にチャレンジ。

果たして、そのお味のほどは??

っていうか、まずレシートを見てびっくり!!

626円!!

2、300円ぐらいだと思っていたの。
思いの外高くて。

でも、

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シロノワールはいつものがいい?

シロノワールはいつものがいい?

本日、公立高校の推薦入試の業務後、年休をとり、イザ、コメダ珈琲店へGO!!

前回シロノワールの魅力に取り憑かれ、次なる機会を狙っていたら、期間限定の『ショコラパッション』なるものがあるらしい!

年末に、にわか『コメダー』になり、『グラコロ』やシロノワールを堪能。
その興奮は過去に記事にしています。

「よし!期間限定のシロノワールだ!」

と本当は意気込んでコメダへG O!
のはずだったのです

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