テニつよマガジン｜ソフトテニスのいっちゃん

アドバイスとの向き合い方

部活動をしていればだれでも一度は受けるアドバイス指南、指摘、助言いろいろ言い回しもありますがあなたの成長のためになる顧問や先輩たちからのありがたいお言葉ですこれから話すことはアドバイスは受けるけどなかなか成長してる実感がないどうしても改善されないと悩んでいる人にする話です伸び悩んでいる… スランプだ… と感じているあなたに届いてほしいでは、本題です多視点からアドバイスを貰う成長が伸び悩む一つの要因としては受け入れる自分以外が原因だと

綺麗なフォームよりもっと大切なこと

フォームって大事ですよね。正しいフォームを身に付けることでショットに安定感が生まれます。トッププレイヤーたちの動画を見てはかっこいいフォームに憧れて練習する。とても良いことだと思います。綺麗なフォームであればもっと自信を持って振れるのにな！打ったボールも安定するしいいこと尽くめだよね！と、多くの選手は思うでしょうが以前の記事で書いた通り、私は綺麗なフォームというものにあまり興味がありませんいや、もちろん綺麗なほうが力は入るし、見た目もいいし

綺麗なフォームには「土台」が大事

フォームって大事ですよね。正しいフォームを身に付けることでショットに安定感が生まれます。トッププレイヤーたちの動画を見てはかっこいいフォームに憧れて練習する。とても良いことだと思います。ということで、綺麗なフォームにみんな憧れるけどどうすれば「綺麗なフォーム」になれるの？という素朴な疑問について話そうと思います綺麗なフォームがあれば勝てる？綺麗なフォームを身に付けるには『素振り』が手っ取り早いでしょう理想的なフォームをイメージしながらテイクバッ

手打ちはどう直すべきか？

雑談どうも、最近やっとやる気が出てきたいっちゃんです。コロナ禍でなかなか外部コーチを務める高校の部活にも長いこと参加できてなかったわけですが、今年は地区大会も開催され、県大会には与えられた枠の半数が私の母校の選手が占めるという嬉しい結果でした。ま、私はほとんど教えていない世代なんですがね。プライベートでは病気をしてしまい、身も心もいろいろとボロッボロだったわけなんですが、なんとか数値的には検査結果も落ち着いてきて、そろそろ運動も許可されそうなので、体力つけていきた

ぱっと思いついた前衛練習　ボレー＆スマッシュ

①スマッシュ(前からサーブ)のフォロー → ②深く返すローボレー → ③ポーチボレー → ④ディフェンスボレー → ⑤スマッシュ ①スマッシュ(前からサーブ)のフォロー前衛に出来てほしい技術の１つ、フォロー。見す見す逃すポイントより、相手に甘い球は打たせないぞという意識が大事。攻撃的な球であっても、コースが甘い時は面を合わせてしっかり返せるくらいになるための練習。 ②深く返すローボレーネット前へ出られずに攻撃を受けたとき、守りではなく攻めに転じられるショットにする練習。ロ

ぱっと思いついた後衛練習　５本決め打ち

①ロブまで行かない高くて深い球 → ②リズムが早いストレート → ③下がりながらシュート → ④ショート気味クロスパス → ⑤ミドル抜きトップ打ち ①ロブまで行かない高くて深い球前衛が手を伸ばして届くか届かないくらいの高さで、ポーチに出られても触られにくい後衛へ安全に通すボールの練習。ドライブをかければスピードもある程度出せる。 ②リズムが早いストレートボールを落として打つのではなく、上がっているときに打つイメージ。相手のタイミングを外す感覚で取り組む。打つボールは決し

２発で決めろ！

テニスは駆け引きのスポーツです騙し騙され、裏を読んで裏をかく正面からぶつかり合うだけが勝つための手段ではありません戦術は選手の数だけありますが今回は私が大事にしている理論を紹介しますそれは『２発目で勝負をする』です『２発』ってなんだ？指導している時によく感じることあるそれは「上手いが試合では勝てない」ラケットの性能も上がり選手一人ひとりの技術レベルは格段に上がっていますがそれ故に勝負を急ぎすぎてプレーが雑になってしまったり無理な選択をしてい

強くなりたかったら歌を歌え！

気付けばもう月末…… ということで、久々の投稿はトンデモ理論シリーズ第２弾！今回のテーマは「歌」です何を言ってるんだ、こいつ？「歌を歌え？何言ってんだ？」そう思われても仕方ないと思いますただし、これは「トンデモ理論」シリーズですまず、話を聞いていってください話はそれからです理由①リズム感を養えるスポーツにおいてリズムは重要な要素ボールに合わせてラケットを振るにもリズムスイングに合わせて力を込めるのもリズムステップだってリズム良くが結構大切なんで

強くなりたかったら小論文を書け！

トンデモ理論シリーズ、記念すべき１作目です興味があったら読んでみて下さい。では、始めます。小論文とは？まず、小論文とは何か？というところから解説していきます。 Wikipediaには『論文』のページの一項目に小論文の説明がありました入学試験、入社試験などで合格者を絞り出す判定に用いるため、受験者が「私の夢」「私の仕事観」など一定のテーマについて論理的に文章を作成するものは小論文と呼ばれる。（後略） Wikipedia - 論文#小論文より抜粋入学試験

対応力とポテンシャル

スポーツの技術においてスキルには大きく２つの分類がありますまず１つは、外的要因よってプレーが左右されるオープンスキルともうひとつは、自分の中だけでプレーが完結するクローズドスキルですテニスのプレーで例えるとストロークやボレーはオープンスキルサービスがクローズドスキルつまり、テニスは圧倒的にオープンスキルが多いスポーツということですねちなみにクローズドスキルは外的要因に関わらず練習できるのでスキル習熟がオープンスキルに比べ簡単だとも言われてい

動画に撮ってみる

動画を取る意味Youtubeなどでよくテニス動画がアップされていますが皆さんは自分のテニスを動画で見たことがありますか？上手い人のプレーを参考にすることは成長するためにも大事なことです目標を見つけることもできますしかし、他の人のプレーを観るよりもっと大事なことがありますそれは自分のプレーを観ることです自分のフォームがどうなっているかあなたは確認したことがありますか？私の場合、大会の動画を親に撮ってもらっていましたがいまや誰もがカメラ機能がつい

前衛を出し抜く！②

昨日の記事の続編です前衛との駆け引きの一例を挙げてみたわけなんですが結局は戦局であったり条件が重なったときに引っかかりやすい程度のものだったりしますまぁそのほうが相手も無防備で突っ込んでくるよ！というものであって決して使えないわけでないので挑戦してみてほしいなーてな感じですこの『前衛を出し抜く』シリーズの最重要ポイントとは相手の動きを読み取って逆に打つという考えではなく相手に自分の動きを見せて打ちたい方向と逆へ動いてもらうというとこ

前衛を出し抜く！①

テニスの試合とは前衛と後衛の駆け引きです後衛は相手前衛がどちらに動くか前衛は相手後衛がどちらに打つか常に探り合っています互いに次の手が読まれないようにフェイントや、タイミングをずらしますこの駆け引きで勝つためにはいろんな人と多く試合をこなし様々な経験を積むことによって洞察力を磨いていく必要がありますそして私の場合たくさんの試合を経験したことによって理解したことがありますそれは自分が出てきて欲しくないときに前衛は出てきがちだということです

つま先の方向

スイングする際に腰の回転が大事だったり肩の入れ替え動作だったりそのとおりなんだけどやってみてもイメージが掴めないっていう人もいるかと思いますそんな場合にもう一つ意識してほしいポイントがありますそれは『つま先の方向』ですフォアのグランドストロークする際に左足を踏み込むようにステップしますが足の裏全体で一気に踏み込むのではなくまずはかかとから地面につけていきます右足と左足で互いに外側へ押し合う感じ地面を突っ張るような感じですそして打球に合わせて

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