デトックス始めました

こんにちは。そでたけです。

先日からデトックスを始めました。
前回デトックスをしたのは半年ほど前でしたので、そろそろやっておきたいなと。
冬の間に溜まった毒素も出したかったですからね。

デトックスとは

デトックスについては、ブログに詳しく書いたのでそちらをご覧いただければと思います。

なぜデトックスなのか？

身体に溜まった不要なものを外に出してあげましょう。
ということですね。

夏と冬は毒素が溜まりやすいので、秋と冬がデトックスには良い季節だと言われています。

どんなプログラムなのか

私がやっているデトックスプログラムは、3食を置き換えるだけの簡単なプログラムです。
イージープログラムとでも言えばいいでしょうか。

朝のメニュー

• 白湯

• プロテイン

• クロロフィル

• ノニ

• フルボ酸

昼のメニュー

• プロテイン

• クロロフィル

• ノニ

• フルボ酸

夜のメニュー

• プロテイン

• L-アルギニン

これらのメニューを2週間続けます。

途中で空腹に耐えられないタイミングもあるでしょう。
私もあります。
そんな時は

• ナッツ

• 納豆

• バナナ

• りんご

• チョコ2かけ

程度なら食べても大丈夫。

私は間食にナッツ、お昼に納豆を食べたりしました。

途中経過

今の所、毒素が便としてしっかり出てくれています。
段々量が減っているので、体内がキレイになってきているんだと思います。

身体のラインも明らかに変わってきたのがわかります。

血管年齢などの測定をデトックス後に行う予定なので、数値がどう変わるか楽しみです。