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腰痛に対するインナーマッスルトレーニング!
腰痛に対しての安定性の高い腰を作るトレーニングです!腰が痛い人はこちらのブログも参照してください→https://reha-basic.net/innermuscle/
主な体幹のインナーマッスルは・・・
・腹横筋(体幹の後〜前面)
・多裂筋(体幹の後方)
・横隔膜(体幹の天井)
・骨盤底筋群(体幹の床)
主にこの4つが体幹のインナーマッスルになります。
この4つの筋肉が体幹を守ってくれている もっとみる
腰痛に対しての安定性の高い腰を作るトレーニングです!腰が痛い人はこちらのブログも参照してください→https://reha-basic.net/innermuscle/
主な体幹のインナーマッスルは・・・
・腹横筋(体幹の後〜前面)
・多裂筋(体幹の後方)
・横隔膜(体幹の天井)
・骨盤底筋群(体幹の床)
主にこの4つが体幹のインナーマッスルになります。
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