練習を減らしても筋肉痛がしんどい…

こんばんは、HADOプレイヤーのAikaです！

今週ずっと悩まされているものがあります。

それが脚の筋肉痛。

両足のあちこちに筋肉痛を抱えてしまい、仕事中も立ったり座ったりするだけでものすごく痛い。

実は、HADOを始めてしばらくの間も筋肉痛はあったのですが、ここまで酷くは無かったのです。

ちょうど下避けの練習を始めた辺りからでした。

HADOの練習中はアドレナリンが出てるのか痛みはほぼ感じないのですが、止まった瞬間に強烈な痛みに襲われます…。

筋肉痛がしんどいので、日々やっていた筋トレをお休みするほど。

練習は今週3日しかしていないので、過去の練習量に比べたら大したことありません。

それなのにこんなに筋肉痛が…

ようやく筋肉がつき始めたのかもしれません。

身体が出来てきたなら嬉しい限りですが、まずは痛みを緩和したいので、ケアをしっかりします！

筋肉痛を和らげる方法をご存知の方いたらご紹介下さい！

それではまた明日！