テレワークのお共に最適！夏場のランニングを楽しむ3つのポイント

緊急事態宣言は解除され、あらゆる施設が再開するようにはなったものの、依然としてテレワークや自粛要請は続いています。 とはいえ、家に引きこもっていると気分も落ち込み、体力も落ちてしまうもの。 そんなときにオススメの運動がランニングです。 テレワークの前に軽い運動としてやっておくと、頭がクリアな状態で仕事に臨めるので良いですよ。 受験生の頃は自分もランニングしてから勉強してました。 で、そのランニングなんですが、手軽さ故にとにかく始めてみたら足を痛めたり、続かなくなった