オンライントレーニング　体幹編

オンライントレーニング
体幹編

体幹トレーニングといって最初に思い浮かぶものは？と聞かれ、フロントブリッジ（プランク）といわれるものがかなり浸透してきていると思います。
これはよく真っ直ぐな姿勢をつくりなさいと教わると思います。

しかし、この種目をして、余計に腰が痛くなったり、肩が痛くなったりした経験はないでしょうか？

そこでフロントブリッジの前にまず丸めるトレーニングをしてみましょうというのが、今回の体幹トレーニングです。

丸めることで、肩や股関節の可動域がどう変わるのかを確認しながら、正しい姿勢となにかを考えながら、体幹トレーニングを行っていきます。

zoomを使ったオンラインでのトレーニングになります。
初めての方には使い方の詳細を送ります。

日時:5月12日　（火）
時間:19:00〜19:30
料金:500円（1家族）

参加希望の方は
DM
info@weave-komatsu.com
0761-66-8173
までよろしくお願い致します。