★睡眠の質を上げたい方☆睡眠に悩んでる方へ〜絶対熟睡できる3つの方法〜

睡眠研究者のイスマです😀 研究といっても、個人的に勉強と考察と検証を繰り返しています〜 さて、本題ですが 「皆さん人生のどれくらい寝ているか、考えたことはありますか？」 正解は約24年136日です！ （赤ちゃんが成人しちゃいますね笑） 詳細な計算は以下です。日本人の平均睡眠時間を6.５時間とし、９０年生きた事を想定します。（この6.５時間についても後日記載します） 90年 ✕ 365日/年 = 32,850日 32850日×6.５時間=213,525時間 2