習慣化を壊す３つの強敵 【ランニング・ダイエット・勉強・英語 何でもOK】
左右すのは
「習慣」 です。
たまに気合を入れて、
走ってみたり、
たまに気合を入れて
勉強をしてみたり、
しても、
人生っていうのは変わらないんです。
やっぱり日々の「習慣」がポイントです。
ただ僕たちの脳には
「現状維持機能」
・・・変えたくない、今のままでいたい、と思う機能
がついているので、
新習慣を身につけようと思っても、
普通にやったら、
この「現状維持機能」に負けてしまうんです。
新習慣を身につけようと思った時に
あなたを襲う３つの強敵を
今日はまとめてみました。
覚えやすいように
語呂合わせにしました。
それが
「お・や・つ」
です
・おおすぎ（多すぎ）
・やっていない
・つまらない
この３つのステージが順番にやってきます。
詳しくは動画をご覧ください。
これを予め知っておくと、
習慣化がすごくしやすいです。
習慣化できると、
あなたの人生を好きなようにデザインできるようになります。
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