腰痛、膝痛は沈むベッドが原因？

沈むマットやベッドで寝ていると、腰が沈み前に骨盤が閉じる様になります（お尻側の骨盤開く）。前に骨盤閉じると、膝の上部は内旋し、膝の下は外旋しやすくなって、膝の痛み、更には足の親指引っ張られて痛くなる原因となったりします。

昔ながらの畳に、せんべい布団は、腰痛予防、お尻アップに有効と言われています

今さらベッドを畳に変えれない場合、マット使わず、ベッドの上に畳（折り畳みの薄いものも世の中にはありますよ）敷いて、せんべい布団で寝てみては、いかがでしょうか😊