9月13日（金曜日）楽になる方法

肌ががっさがさだ。
日焼け止めを塗っても顔面だけ焼ける。
単純に睡眠が足りていないのかもしれないし、保湿が足りないのかもしれない。多分両方。

納豆とブロッコリーが体の炎症を抑えるらしい。
私はすでにトマトジュースを常飲しているので「トマトジュース、納豆、ブロッコリー」の三種の食物で炎症を抑える。

仕事をするときにどうしても肩が縮こまっていることに気づく。
肩甲骨を開くような姿勢で作業をすると楽に過ごせる。
自分が楽に過ごせる、体勢、場所、もうこれは大事。

以下、読み進めた本。
高山羽根子「首里の馬」
砂川文次「ブラックボックス 」
原田マハ「さいはての彼女」
古山高麗雄「人生、しょせん運不運」

全てフィクションです。

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