秋の青葉の森で、マインドフルネス×森林浴＆アーシング。
この秋、青葉の森（仙台市青葉区）でマインドフルネス×森林浴＆アーシングをしてきました。
森のなかにたたずむだけで、普段の心のざわざわが落ち着いていきます。
まずはちょろちょろ流れる小川の水音を録音しながら音浴＆マインドフルネス。
足裏感覚に集中しながら歩くと、たくさん歩いてもそれほど疲れません。
化石の森にて、せせらぎ音を録音（後日noteで無料配信予定）。
最後は休憩所の近くで、しばらくマインドフルネス×森林浴×アーシング。
裸足で直接大地につながるアーシングをすると、心の靄（もや）が払拭されたみたいにスッキリするので不思議です。もしサポートしていただいた場合は、令和の時代の真の幸福のための、より充実したコンテンツ作りに必ず役立てます。