グルテンフリーで体質改善。NG食品は？

こんばんは！

福岡市南区の出張パーソナルトレーナー、理学療法士の井無田峻です。

今日は、グルテンフリー（小麦を控えたい方）へNG食品のご紹介です。

ジョコビッチの本などにも紹介されてますが、グルテンフリーって最近よく聞くワードだと思います。

では日常のどんな食べ物が小麦を含んでいるのでしょうか？

NG食品

・から揚げ、トンカツなどの揚げ物。（衣に小麦粉が使われてます）
・ハンバーグ、カレー、シチュー、グラタン（ルー、ホワイトソースに小麦粉が、、）
・餃子、シュウマイ（これは皮に小麦粉を使用してますね。）
・ケーキや洋菓子

飲み物だと、
・麦焼酎、ビール、発泡酒→麦焼酎の麦、ビールや発泡酒の麦芽やホップに小麦をが入ってます。

普段知らずに食べていたあなたちょっと気を付けて見てください😊😊

今日も良い一日なりますように♪

お問合せはこちらから

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

『理学療法士・現役プロボクサー・ダイエットトレーナー』井無田峻

「強く・しなやかなボディメイクはNext R」

健康·ダイエットに関する情報を配信しています♪

・30〜60代女性のダイエットや健康サポート

・経営者、お医者様などのパーソナルボクシング等のサポート

その他、リハビリ、ストレッチ等一人ひとりに合ったサポートを実施しておりますので、個別のお問い合わせや質問は下記LINE@へお問い合わせお願いします。

LINE@:https://goo.gl/d5AezH
検索は【＠imuta】@もお忘れなく！

LINE@のお友達になった方には『①笑顔で健康に痩せるメソッド』『②自宅で簡単エクササイズ動画集』『③無料カウンセリング30分』をもれなくプレゼントしています♪

井無田 峻のプロフィール・ジムの紹介はこちらで。
https://fukuoka-nextr.com/profile/

トレーニング等のお問合せはHP:
https://fukuoka-nextr.com/contact/
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

お問い合わせ