親子で運動不足解消！おすすめYOUTUBEも紹介！

最近、運動できてますか？

ジムの閉鎖もあり、トレーニングや筋トレをする場所がなく生活が変わった方も多いと思います。

トレーニングできるのはジムだけではなく、自宅でも出来ますよ！

今回は在宅時間をうまく利用できる運動不足解消方法をご紹介します。

最後には、「無料プレゼント」があるので最後まで必ず見てくださいね！

まだ中々、運動するまでの一歩が踏み出せない方は是非この記事を読んで運動不足解消して便秘や腹痛、頭痛などとはおさらばして、快適な生活を送りましょう！

今回は親子でもできるストレッチ、スクワット、有酸素運動を紹介します。

ストレッチ

最近、LINEで1日10件以上の健康やダイエットの相談を受けてお答えしているのですが、肩こりや腰痛のお悩みがダントツで多いですね。

そんな方はこのストレッチがおすすめです。

自宅でもオフィスでも場所も時間もお金もかからないこのストレッチは超オススメばい！

分からんかったらLINEでメッセージ待っとるバイ！

いむ先生公式LINE

スクワット

運動不足に加えて、ダイエットでお悩みの方も多いですね！

在宅ワークやステイホームで運動量が減っているのに、食事量が多くなってませんか？

そんなあなたは、親子で一緒に大きな筋肉を使って消費カロリーを増やすぞー！！

有酸素運動

運動不足で脂肪燃焼や少し息の上がるような運動で追い込みたい人もいますよね！

そんなあなたはこちらで追い込んじゃってください！

これはきついバイ！無理なくやってみてくださいね！

そして最後にいむ先生の応援メッセージ！

何事も「継続が大事バイ！」

本当にこれに尽きると思います。

・ライザップで痩せても続けないとリバウンド

・英語を勉強しても使わないと忘れる

・YouTube初めても続けないとそれまで

運動だって同じバイ！

運動不足を一時的に解消しても、やめれば元に戻るの繰り返し。

結局、その場しのぎ

それでは体は一向に良くなりませんし、年齢とともに筋肉は衰えます。

そんなあなたに無料で毎日続けるとっておきの環境を作ったばい！

それがFacebookグループでやっている

「超健康サークル」

です。

これが【いむ先生のプレゼント】です！

こちらでは、プロボクサー&理学療法士であるトレーナー井無田峻が、あなたの朝の運動習慣を作るために毎日LIVE配信をしています。

ここでは、LIVEであなたの体やダイエットのお悩みをその場で私がお答えしますので、すぐに解決できます！

完全に無料なので是非ご参加ください！

Facebookアカウントがある方はそのまま、参加申請をしてください！

Facebookアカウントがないって方もたった2分で作成できるので、

「面倒くさい～」ではなく、運動を習慣を作るためにアカウントを作るだけ！

運動不足解消した人はそれくらいは作ってバイ！！

あなたの参加待っとるバイ！

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GW前に「14日で5kg痩せた」減量日記を受け取ってくださいね！