★ダイエッター必見！低カロリー飯★

2020年5月24日 13:06

最近激太りしまして、食べる量を減らしたいと思いつつもついつい食べてしまいます。そんなある日ネットサーフィンをしていたところ、低カロリーでおなかいっぱい！という題目でとある料理をつくっておられました。今回はそれを作っていきたいと思いますー！

★用意するもの★
・豆腐
・刻みネギ
・納豆
・かつお節
・薄口醤油
・ごま油

好みで"生ちりめん"を入れても美味しいかもしれません！

①豆腐を潰す。
量はこの半分でよかったです笑多すぎました！

②納豆と刻みネギをいれる。
ひきわり納豆、粒納豆はお好みで！

③かつお節をふりかける。
和風な風味が出て美味しさＵＰ！

④ここにごま油と薄口醤油をかける。
これで完成です！薄口醤油は多めにかけると美味
しいです！！

感想としましては、豆腐の量を完全に間違えました。
これの半分で十分おなかいっぱいになります。恐るべき大豆パワー....。次は半分で作ります。皆さんも美味しくダイエットライフをー！

‪元ネタ: https://cookpad.com/recipe/1021336‬