第32話　早寝早起。

まだ、時間は21時過ぎ。我が家はほぼ消灯。もうすぐ、みんな就寝。

いつも早寝だが、今日は、特に早いかもしれない。

娘は、明日のテストに控え。

奥さんは、ハードな仕事に疲れ。

私は、明日からの会議に備え。

最近の小学生や園児より、もしかしたら早い就寝かもしれない。

イヤなことや、悲しいこと、辛いことがあれば、寝て忘れる。

昔、大学時代、夏は柔道の練習を1日3回やることがあって、死ぬほどイヤだった。かなりきつかったので、体を休めるために、合間に無理やり寝ていた。

だから、寝るのはおそらく得意になったんだと思う。

朝は早く起きて、ゆっくりする方が、心身ともに幸せで快適さを感じる。私は、夜型の人間ではなく、朝型の人間だと思う。

朝は静かでいい。たった1時間、早く起きるだけで頭もさえてるし、色々な事ができる。

今は夏なので、お弁当を作ってないが、また涼しくなれば、お弁当づくりも再開せねばならない。

洗濯物を干したり、洗い物をしたり、ゴミ出したりも、家族ですれば、早く片付く。そして、また、夜ウォーキングしたり、静かな時間をゆっくり過ごすことができる。

この生活サイクルが続くのは、快適な証拠。

きっと脳にもいいはず。そう思う。

明日は会議。明日のことは明日案じよ。

ではまた、おやすみなさい(-_-)zzz