筋トレよりも効果的に基礎代謝を上げる方法！！

YouTubeにアップしました！ 筋トレで基礎代謝を上げようとしてるならもっと効率のイイ方法があるよ！知らないと損なので、ぜひ見てみてね！

YouTubeデビューしました！

現役のダイエットカウンセラーとして、食べるダイエットについてYouTubeチャンネルを開設しました！ 記念すべき第一回目は、痩せる朝ごはんについてです♪ ぜひ、見てくださいね！

ダイエットカウンセラーの朝ヨガ！

夫作の男飯♪

ダイエットでヤル気が続かない人の共通点とは？

どうも！しょーこです！ 痩せたいとは思っているけどヤル気が続かなくて… こういうダイエッター人少なくないですよね＾＾ 実はこういう人は、ダイエットのやる気を継続させるためにやるべきことをやっていないケースが多いんです！ 今日はそのことについてお話します♪ なぜヤル気が続かないの？どんなダイエットをスタートさせても ヤル気が続かなければそのダイエットを続けることも不可能。 ということで、ヤル気（モチベーション）を 保つことはダイエットをする上ではと～っても大事！ 実

ダイエットを繰り返している人はまずココを理解してほしい！

どうも！！しょーこです＾＾ 私はダイエットの個別指導をしていて、今までたくさんのダイエッターさんと出会ってきたからこそわかったんだけど、ダイエットを繰り返す人にはある共通があるんだよね！そのことについて語ってくね！ 改めて思うこと…ダイエットって奥が深い毎日たくさんのお客様のダイエット指導してていつも思うことがあるんです。それは、当たり前だけど人の体って全く同じって人なんていないなってこと！ 当然っちゃ当然だよね(笑) 同じように計算式組んで同じように 栄養バランス整え

自己紹介！これからnoteをはじめます！

はじめまして！ 食べるダイエットカウンセラーの冷水しょうこです＾＾ 私は現在、オンラインで全国海外のキレイを目指す女性に食べながら痩せるダイエットの個別指導をしています！ noteではダイエット情報だけでなく、気の向くままに書きたいことを書いていき長くnoteを楽しめたらと思ってます＾＾ どうぞ、よろしくお願いします！