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#バレーボール上達法
バレーボール「待つ」レシーブ法（ディグ編）
こんにちは！
今回は前回に引き続き「待つ」レシーブ（デ
ィグ）について解説していこうと思います。
早速解説に入りますが、最初に質問です。皆
さんはリベロに対してどのような印象を持っ
ていますか？コート内を俊敏に動き回って常
にボールを追いかけているイメージだと思い
ます。しかし実際は上手いリベロは動き回る
ことをしません。今回はディグを例に挙げる
と、
スパイクコースの中心に移動する→
じっと
レシーブ上達講座 全てのレシーブに共通する「待つ」という事について
こんにちは！今回はディグやサーブキャッチに
共通する「待つ」という事についてお話しし
ていこうと思います。
皆さんはディグやサーブキャッチをどのように
していますか？ディグやサーブキャッチが上手
く出来ない人は、恐らく「待つ」という事が
出来ていません。「待つ」とは文字通り動か
ないでボールを待つという意味です。これが出
来ていないと相手のレベルが上がるにつれ次
第に上手くレシーブできなくなってい
サーブレシーブ上達法（足の筋肉を使った裏技編）
こんにちは！今回はサーブキャッチにおける
筋肉の重要性についてお話していこうと思い
ます。
皆さんは上手い選手のプレーを見るために試
合の動画を見ることはありますか？私が高校
の頃は春高などの高校生の試合を見まくって
いました。高校生の動画を見ても十分に勉強
にはなるのですが、実は大学バレー（インカ
レ等）の動画を見るのがとてもおすすめで
す