鈴木暮雄@バレーボール研究所

自分が今まで培ってきた知識で皆さんの上達の一助になればと思っております。練習の息抜きに…

鈴木暮雄@バレーボール研究所

自分が今まで培ってきた知識で皆さんの上達の一助になればと思っております。練習の息抜きにでも読んでいっていただけると嬉しいです！ バレーボール相談やってます！→ https://volleyballcl.base.shop

  • バレーボール上達法

    私の現役時代の研究によるバレーボール上達法を紹介します。基本的なことからテクニック面まで幅広く紹介できればと思います。

バレーボールが上手くなる、対人のススメ。応用解説も！

皆さんこんにちは！ 皆さんはバレーボールが上手くなるために、どんな練習をしていますか？ 今回は、初心者から上級者まで、どんな人でもタメになる、対人という練習の素晴らしさについて解説していきます。 対人ってどんな練習？対人というのは、2人でやるパスの延長の様な練習で、アップや基礎練習などで行います。 皆さんお分かりかと思いますが、一応対人のやり方について解説します。 AとBで行うと仮定すると、 　A.打つ　 　B.レシーブ 　A.トス 　B.打つ 以上を繰り返す

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    • レシーブ上達講座　全てのレシーブに共通する「待つ」という事について　その2「動くなキケン編」

      はじめに、、　皆さんこんにちは！前回の「待つレシーブ」講座を読んで下さった皆さん。大変長らくお待たせ致しました。待望の続編です、、、 　なんて、、すいませんっっ！！忘れてましたっっ！！ 　なんか書いた気になって続編を書くの忘れてました。タイトル詐欺みたいになってますね（笑） 　続編を待って頂いていた皆さんすいません！！ 　という訳で、気を取り直して「待つレシーブ」講座第2弾「動くなキケン編」いくぜーー！！ レシーブの基本は一時停止！　さて、先ずはレシーブの基本からおさらいし

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      • 中学生まではレシーブはアンダー主体で頑張ろう！！

        　皆さんこんにちは！今回は、中学生のレシーブ練習の方向性について少し解説してみたいと思います。 なんで？？　最初に簡潔に理由を説明します。 中学生、小学生はまだ体ができていない為。 これにつきます。中学生までは体がまだできていない為、オーバーでレシーブしようとすると、ボールの勢いに負けてボールが後ろに飛ばない、ないしセッターまで返らないことがよくあります。これは、正しくレシーブしても起きる可能性のある事なので、下手とかそういうんじゃないです。 何度も言いますが、 「まだ

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        • オーバーでのサーブレシーブ解説

          　皆さんこんにちは！今回はサーブレシーブの中でも、オーバーハンドでのサーブレシーブについて解説していこうと思います。 オーバーでのサーブレシーブ失敗例　オーバーでのサーブレシーブの失敗例は、かなり限られてくると思います。基本的には、オーバーでサーブレシーブが上手くいかない人は下の例に当てはまると思います。 ・サーブの威力に負けてボールがネットに届かない ・ボールが後ろに飛んでしまう ・ちょっと低いサーブだと返球も低くなってしまう 　大別すると上の3つ程に分かれると思いま

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        マガジン

        • バレーボール上達法
          9本

        記事

          バレーボール「待つ」レシーブ法（ディグ編）

          こんにちは！ 今回は前回に引き続き「待つ」レシーブ（デ ィグ）について解説していこうと思います。 早速解説に入りますが、最初に質問です。皆 さんはリベロに対してどのような印象を持っ ていますか？コート内を俊敏に動き回って常 にボールを追いかけているイメージだと思い ます。しかし実際は上手いリベロは動き回る ことをしません。今回はディグを例に挙げる と、 スパイクコースの中心に移動する→ じっと待つ→レシーブする やっているのはこの3つだけです。文字に起こ すと簡単そうで

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          バレーボール「待つ」レシーブ法（ディグ編）

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          レシーブ上達講座　全てのレシーブに共通する「待つ」という事について

          こんにちは！今回はディグやサーブキャッチに 共通する「待つ」という事についてお話しし ていこうと思います。 皆さんはディグやサーブキャッチをどのように していますか？ディグやサーブキャッチが上手 く出来ない人は、恐らく「待つ」という事が 出来ていません。「待つ」とは文字通り動か ないでボールを待つという意味です。これが出 来ていないと相手のレベルが上がるにつれ次 第に上手くレシーブできなくなっていきます。 では何故ボールを待つ事が重要なのでしょう か。 バレーボールをしている

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          レシーブ上達講座　全てのレシーブに共通する「待つ」という事について

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          サーブレシーブ上達法（足の筋肉を使った裏技編）

          こんにちは！今回はサーブキャッチにおける 筋肉の重要性についてお話していこうと思い ます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 皆さんは上手い選手のプレーを見るために試 合の動画を見ることはありますか？私が高校 の頃は春高などの高校生の試合を見まくって いました。高校生の動画を見ても十分に勉強 にはなるのですが、実は大学バレー（インカ レ等）の動画を見るのがとてもおすすめで す。なぜおすすめなのかという理由はたくさ んあるのですが、今回はサーブキャッチに絞

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          サーブレシーブ上達法（足の筋肉を使った裏技編）

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          レシーブの考え方（Aカットの定義）

          こんにちは！今回はAカットの考え方について 私なりの考え方をお話ししていこうと思いま す。 皆さんはAカットについてどの様に考えていま すか？セッターがほとんど動かずにトスでき る位置にレシーブ出来ればAカットと考える人 が多いかもしれません。 これは間違いではありませんが、しかし実戦では少し異なります。では何故Aカットの方がいいのか考えてみましょう。 1.セッターがトスし易い 2.コンビが使える 大きく分けるとこの２つがありますよね。こ こで大切なのは2のコンビが使

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          レシーブの考え方（Aカットの定義）

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          サーブレシーブが上手くいかない人へ（失敗例と良くない対処法）

          こんにちは！今回は中級者によくあるサーブ キャッチが上手くいかない時の例とよくない 対処法についてです！ キャッチが上手くいかない例 ・前のボールが取れない ・ボールが伸びて刺さってしまう ・横のボールを弾いてしまう ・オーバーのボールを後ろや横に弾いてしまう ・胸ら辺のボールをオーバーでとって平行にボールが返ってしまう ・ボールが相手コートに返ってしまう ・ボールの正面に入るとか無理ゲーだろ！笑 サーブキャッチ難しいですよね。キャッチが返 らないとコンビは使えないしチャ

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          サーブレシーブが上手くいかない人へ（失敗例と良くない対処法）

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          バレーボール初心者から上級者までの定義

          こんにちは！今回は私の中でのバレーボール の初心者から上級者までの定義を簡単にお伝 えしようと思います。皆さんも自分がどこに 当てはまるか考えながら見てみて下さい！ 初心者 ・アンダーパス、オーバーパス真っ直ぐ飛ばすの無理〜 ・対人が続かない、つまんねぇ ・バレー用語よく分からん、ディグ？キャッチ？？ 中級者 ・バレーを始めて2年、3年が経った ・チャンスボールを9割Aカットできる ・バレー用語は大体分かる ・対人は大体形になってきた ・正面のサーブキャッチ、ディグは大体余

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          バレーボール初心者から上級者までの定義

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