#筋肉
筋トレは一番の健康管理
こんにちは!shoです!
今回は僕が毎日行っているルーティン(継続していること)ご紹介します!
○はじめに僕は2年前くらいから本格的にトレーニングを始めました。といってもただトレーニングをするだけではなく食事方法から栄養まで見直しました。自分でネットやYouTube等で調べてトレーニングメニューや食事メニュー、どの食品が身体作りに向いているか、どのくらい摂取すればいいのかとにかく調べまくりまし
こんにちは!shoです!
今回は僕が毎日行っているルーティン(継続していること)ご紹介します!
○はじめに僕は2年前くらいから本格的にトレーニングを始めました。といってもただトレーニングをするだけではなく食事方法から栄養まで見直しました。自分でネットやYouTube等で調べてトレーニングメニューや食事メニュー、どの食品が身体作りに向いているか、どのくらい摂取すればいいのかとにかく調べまくりまし