酒飲みは程々に

こんばんはトレパパです。

朝はボディスキャン瞑想から始まる。いまだに抱えている問題として朝食を食べるか迷うこと。

たまに食べるという習慣はよくないと聞く。一方でプチ断食も必要だし、食べたくない日もある。

結果その日の気分で朝食を食べる食べないを決めている。科学的にどちらがダイエットに向いているのだろう。まだまだ勉強が必要だ。

毎朝の日課体重測定。本日は58,5kg(−0,8kg)公休の日は意外とカロリーオーバーしてますが翌日の体重は減っている。ダイエットあるあるなのかもしれない。

本日の朝食

・昨晩の残り物ポトフ
・アイスコーヒー

出勤

今日は接客についていろいろ学んだ。昇格試験の方向性が変わったことと、上司の訳あり異動に会社への不信感が紅葉しました。

秋だけに。。。

プライベート

退勤時間を迎え、家族と買い物へ。ラベンダーのアロマを求め店頭へ、商品を探していると、、、あった！

ラベンダーのアロマ、、、え？

「サンプルしかない。」

店員さんに在庫がないか聞いたところ、本日品切れになり在庫はございませんと。

はい。終了

お酒買って帰りまーす。

本日のメニュー

・スーパードライ350ml
・ハイボール✖️2
・セブンのレモンサワー
・ラザニア
・至高のポトフ（りゅうじのバズレシピ）
・レタスサラダ

全部うまかった。酒が進む。

まとめ

アロマは奥が深い。正規店にてラベンダーを購入したが、アロマセラピー（テラピー）視点で見ると容易にアロマを使わない様にシビアな感想が伺えた。全然知らなかった。アロマも勉強したいな。

今はまだ時ではない。

そんなことを教わった1日でした。