糖質制限ダイエットshiru2 2023年6月21日 11:17 よく噛むの目安は一口30回と言われています。一口30回については歌手の郷ひろみさんも実践しているそうですね。これも郷ひろみさんの美しさの理由かもしれません。ちなみに、最初は家中に「30」と書いた紙を貼って一口30回を思い出すようにしていたそうです😌 #ダイエット #糖質制限 #糖質 #糖質制限ダイエット #低糖質 #低糖質ダイエット #ロカボ #糖質オフ #咀嚼 #噛む #よく噛む 16