糖質制限ダイエットshiru2 2024年2月9日 16:40 朝食を抜くと太る、と言われる理由のひとつが「過度な空腹」です。朝食を抜くと昼食時に空腹感が強くなりすぎてドカ食い→血糖値が急上昇となるのがよくありません。忙しくてちゃんと朝食が食べられない場合もチーズや茹で卵といった腹持ちの良い食品をつまんでおくだけで違ってきますよ😌 #ダイエット #朝食 #糖質制限 #糖質 #糖質制限ダイエット #低糖質 #低糖質ダイエット #ロカボ #糖質オフ #空腹 21