集中力が足りないと感じる時は「ビタミンB1」を摂取してみてください。

ビタミンB1は脳が働く時に必要となるエネルギーの生成に重要なビタミンとされています。

ビタミンB1が豊富な食品には「豚肉」「うなぎ」「アーモンド」などがあり、糖質制限中でも摂取しやすい栄養となっています🐖