チョココロネの糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？

【チョココロネ／1個（80g ※）】
糖質：33.2g
カロリー：270kcal

※1個の重さ。尚、1個あたりの重さはそれぞれ異なりますので、その点ご了承ください。
※本ページで紹介する糖質やカロリーは目安として参考にしてください。商品やレシピによって数字は変わってきます。

チョココロネはダイエット向き？
チョココロネは糖質もカロリーも高くダイエットには向きません。

チョココロネはダイエットに向いてる？

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【ダイエットタイプ別のおすすめ度】
糖質制限ダイエット：おすすめ度×
カロリー制限ダイエット：おすすめ度×

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（※ダイエットのタイプ別おすすめ度はこちらの基準によって決定しております。）

チョココロネは1個（80g）あたり糖質33.2gです。チョココロネは小麦粉で作るパン生地に甘いチョコレートクリームを詰めた菓子パンですので、当然ながら糖質が高くなります。

スタンダード糖質制限の1食分が糖質40gまでですから、チョココロネ1個と少しのおかずで1食分ということになりますね。1食分の3/4以上の糖質を含むパンを糖質制限向けとはまず言えません。

カロリーは1個あたり270kcalほどです。チョココロネはクリームのカロリーが高いこともあり、カロリーも高くなりがちです。

チョココロネは糖質もカロリーも高くダイエットには向かない菓子パンということですね。

チョココロネと他の菓子パンの糖質＆カロリーを比較

チョココロネと他の菓子パンで糖質・カロリーを比較していきましょう。

【チョココロネと他の菓子パンの糖質＆カロリー】
チョココロネ（1個80g）： 糖質33.2g／270kcal
パンオショコラ（1個60g）： 糖質28.04g／198kcal
クリームパン（1個90g）： 糖質31.42g／212kcal
チョコパン（1個80g）： 糖質32.2g／229kcal
あんぱん（1個80g）： 糖質37.74g／216kcal

商品やレシピにもよりますが、チョココロネはクリームがたっぷり入ることから菓子パンの中でもカロリーが高めかもしれません。

とはいえ、他の菓子パンも十分に高カロリー＆高糖質ですので、ダイエット中の方はあわせて注意しておきましょう。

【チョココロネの栄養成分表示（100g）】
エネルギー：337kcal
タンパク質：7.1g
脂質：15.3g
炭水化物：42.8g
（糖質） 41.5g
（食物繊維） 1.3g

チョココロネは糖質もカロリーも高い

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【チョココロネのポイント】
〇糖質33.2g／270kcal（1個：80g）
〇糖質もカロリーも高い
〇ダイエットには不向き

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チョココロネは糖質もカロリーも高い食品だと分かりましたね。そもそも菓子パンが全体的に高糖質・高カロリーでダイエットには向かないのですが、チョココロネはクリームのせいでカロリーが高く、菓子パンの中でも特に注意した方がいい部類かもしれません。

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糖質制限shiru2@自己紹介😆

3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨