- 運営しているクリエイター
記事一覧
芋の糖質はかなり高め？里芋・長芋・大和芋・自然薯など
芋は糖質が高いまずは芋類の糖質・カロリーを見ていきましょう。
【芋類の糖質＆カロリー】
里芋： 糖質10.8g／58kcal
長芋： 糖質12.9g／65kcal
菊芋： 糖質13.1g／35kcal
じゃがいも： 糖質16.3g／76kcal
大和芋： 糖質24.6g／123kcal
自然薯： 糖質24.7g／121kcal
さつまいも： 糖質29.2g／132kcal
※100gあたり
ジュンサイの糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？
【ジュンサイ／1パック（200g ※）】
糖質：0g
カロリー：10kcal
※1パックの可食部の重さ。尚、1パックあたりの重さはそれぞれ異なりますので、その点ご了承ください。
ジュンサイはダイエット向き？
ジュンサイは糖質・カロリーともに低いダイエット向きの食品です。
ジュンサイはダイエットに向いてる？_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
しその実の糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？
【しその実／1本（2g ※）】
糖質：0g
カロリー：1kcal
※1本の可食部の重さ。尚、1本あたりの重さはそれぞれ異なりますので、その点ご了承ください。
しその実はダイエット向き？
しその実は糖質・カロリーともに低いダイエット向きの食品です。
しその実はダイエットに向いてる？_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
【ダイエッ
ベビーリーフの糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？
【ベビーリーフ／1杯（20g ※）】
糖質：0.4g
カロリー：6kcal
※1杯の可食部の重さ。尚、1杯あたりの重さはそれぞれ異なりますので、その点ご了承ください。
※ベビーリーフとは野菜の幼葉の総称です。上記の数字はあくまでも目安だと考えてください。
ベビーリーフはダイエット向き？
ベビーリーフは基本的に糖質・カロリー共に低いダイエット向きの食品です。
ベビーリーフはダイエットに向いてる
高菜の糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？
【高菜／1束（300g ※）】
糖質：5.1g
カロリー：63kcal
※1束の可食部の重さ。尚、1束あたりの重さはそれぞれ異なりますので、その点ご了承ください。
高菜はダイエット向き？
高菜は糖質・カロリーともに低いダイエット向きの食品です。
高菜はダイエットに向いてる？_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
【ダイエットタイ
ミニトマトの糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？
【ミニトマト／1個（10g ※）】
糖質：0.58g
カロリー：3kcal
※1個の可食部の重さ。尚、1個あたりの重さはそれぞれ異なりますので、その点ご了承ください。
ミニトマトはダイエット向き？
ミニトマトは糖質・カロリーともに低いダイエット向きの食品です。
ミニトマトはダイエットに向いてる？_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_
れんこんの糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？
【れんこん／1節（240g ※）】
糖質：32.4g
カロリー：158kcal
※1節の可食部の重さ。尚、1節あたりの重さはそれぞれ異なりますので、その点ご了承ください。
れんこんはダイエット向き？
れんこんは糖質が高く糖質制限ダイエットには向きません。カロリーも野菜類としては高めですが、食品全体で見れば低カロリーな方ですので、カロリー制限的には極端に避けるほどでもないでしょう。
れんこん
とうもろこしの糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？
【とうもろこし／1本（150g ※）】
糖質：20.7g
カロリー：138kcal
※1本の可食部の重さ。尚、1本あたりの重さはそれぞれ異なりますので、その点ご了承ください。
とうもろこしはダイエット向き？
とうもろこしは糖質が高く糖質制限ダイエットには向きません。カロリーも極端に低いわけではないので食べ過ぎには気を付けましょう。
とうもろこしはダイエットに向いてる？_/_/_/_/_/_
じゃがいもの糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？
【じゃがいも／1個（135g ※）】
糖質：22g
カロリー：103kcal
※1個の可食部の重さ。尚、1個あたりの重さはそれぞれ異なりますので、その点ご了承ください。
じゃがいもはダイエット向き？
じゃがいもは糖質が高く糖質制限ダイエットには向きません。また、カロリーも決して低くは無いため食べ過ぎには注意しましょう。
じゃがいもはダイエットに向いてる？_/_/_/_/_/_/_/_/_/
さつまいもの糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？
【さつまいも／1個（200g ※）】
糖質：58.4g
カロリー：264kcal
※1個の可食部の重さ。尚、1個あたりの重さはそれぞれ異なりますので、その点ご了承ください。
さつまいもはダイエット向き？
さつまいもは糖質が高く糖質制限ダイエットには向きません。またカロリーも低くはないため食べ過ぎには注意が必要です。
さつまいもはダイエットに向いてる？_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_
三つ葉の糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？
【三つ葉／1パック（75g ※）】
糖質：1.12g
カロリー：14kcal
※1パックの可食部の重さ。尚、1パックあたりの重さはそれぞれ異なりますので、その点ご了承ください。
三つ葉はダイエット向き？
三つ葉は糖質・カロリーともに低いダイエット向きの食品です。
三つ葉はダイエットに向いてる？_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
長芋の糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？
【長芋／1個（720g ※）】
糖質：92.88g
カロリー：468kcal
※1個の可食部の重さ。尚、1個あたりの重さはそれぞれ異なりますので、その点ご了承ください。
長芋はダイエット向き？
長芋は糖質が高く糖質制限ダイエットには向きません。カロリーはそこまで高くありませんが、とろろそば、とろろご飯などのメニューには注意が必要です。
長芋はダイエットに向いてる？_/_/_/_/_/_/_
自然薯の糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？
【自然薯／1個（200g ※）】
糖質：49.4g
カロリー：242kcal
※1個の可食部の重さ。尚、1個あたりの重さはそれぞれ異なりますので、その点ご了承ください。
自然薯はダイエット向き？
自然薯は糖質が高く、糖質制限ダイエットには向きません。また、カロリーも低くはないので食べ過ぎに気を付けましょう。
自然薯はダイエットに向いてる？_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_
安納芋の糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？
【安納芋／1個（200g ※）】
糖質：63g
カロリー：284kcal
※1個の可食部の重さ。尚、1個あたりの重さはそれぞれ異なりますので、その点ご了承ください。
安納芋はダイエット向き？
安納芋は非常に糖質が高い食品です。糖質制限中の方はなるべく控えましょう。また、カロリーも決して低くは無いため食べ過ぎには注意が必要です。
安納芋はダイエットに向いてる？_/_/_/_/_/_/_/_/_